真男人练成记

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每天100个俯卧撑，100个深蹲。只要坚持个半年，可以延长5-10分钟。以前由于玩得不太克制，导致每次做爱时间都只有2-3分钟。后来坚持每天健身，每天100个俯卧撑，100个深蹲，一个星期不少于5天健身。健身半年后，去找了个站街的玩玩，干了8-9分钟才射，射了后依旧抽插。射了之后软了没抽出，继续抽插一会要直接硬了。由于小姐一直催，说时间到了，只能草十分钟，让我很不爽，我说还没射，她才同意我继续干。后面又干了十几分钟，都没射，小姐都被草得不耐烦了，一直催，说如果要继续草就要加钱，我说再干多五分钟，不射就不干了。后面也没射出来。时间加起来有25多分钟，本来花200块玩玩，感觉是干得挺爽的一次。前面小姐是挺配合的，可以摆一些姿势，后面直接骑马射箭。后来找了女朋友，做了有点频繁，但每次时间都不低于5分钟，前面一直都可以射了后继续抽插就硬了再干，时间都不低于20分钟。后面估计身体吃不消，坚持射了之后，不管怎么抽插，怎么弄也硬不了。最疯狂的一次和女友连续玩了一个半钟，射了三次，第三次后，还可以通过抽插和弄老二就可以硬起来，但是操着操着老二就自己软了。激情过后就是累，躺了半小时，去厕所小便，弄了一会老二，只是硬起来就软下去。相信我，不需要那么复杂的，只要坚持健身，多做俯卧撑，深蹲，你也是个真男人。（千万不要一次性做完，分开一组一组练）

折翼少年陈生轩

每天一百个俯卧撑有人能做到但是如果再加上一百个身段坚持半年这种的都很少

zz7788

佩服佩服，不过估计楼主本身也很年轻吧？

tydljc

典型的扯淡 40以下锻炼 40以上靠药 经典的方法

gohoul

最强时候2个小时，现在一直没健身，时间降的厉害。

狂暴战狼

练洗髓吊重，一般一个多小时，关键是不累

harbi16888

锻炼是可以增加体质，提升身体机能，再把饮食调理好，老狼友50岁啦还可以干20分钟左右。

hblinbo

曾经练习铁板桥，最长时间一次80分钟左右。后面为钱奔波，身体现在越来越差。只有2-3分钟。唉，现在感觉只是活着。并没有人活着的乐趣

luk_666

兄弟威武。

hokisora111

你太厉害了

闲唐

适当锻炼，还是有好处的。

jialake

锻炼对身体健康准没错

javbugnb666

锻炼无害

zcl1026

锻炼身体是错的