做爱时怎么控制

演奏为您

反正别强行憋着不射就是了.我这样就导致现在的前列腺结石了.唉.心塞阿.听网上说的导致这样..怪谁.只怪自己太傻.

钇之狼

我的情况是自己掌握主动就可以控制，女人主动的话不受控制

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我都是边干边背诵金刚经，这样就没那么刺激了

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多运动多锻炼。
我个人觉得吧，时间短是神经敏感导致的。而造成敏感的原因分为先天的和后天的。先天的应该很少，大多数都是后天养成的习惯。心理上的则另外讨论。比如，身体素质差，体力难以坚持，为了获得快感，大脑和身体就会打配合，让你快速交枪，时间长了，你身体就适应了这个模式。
我之所以认为**大多数是习惯导致的，是因为我年少时得过龟头炎，在治疗的两周内停止了一切性活动。好了之后打枪比之前久了。我又回想了一下，刚学会打飞机的时候，其实需要摩擦20分钟左右，后来因为场地限制加上住宿，慢慢就变得2分钟内解决。
所以我的心得是，与其在做的时候想法设法，不如在平时打好硬件。去搞摩擦脱敏其实效果不大。根本应该是改变行为模式。
针对一直快的人群，可以先停止禁欲一段时间，让大脑淡化以往的行为模式。如果只是突然变差，则可以省略此步。然后最重要的一步就是运动。不一定要大重量撸铁，但一定要运动。运动可以更好地帮助对身体的控制。为什么很多人都说深蹲有效，我认为是肌肉力量的增长改变了行为模式。性交时肌肉心态越放松时间就越长。尤其是盆底肌的放松。男人都会察觉到射精时盆底肌是有节奏地收缩的。你没锻炼的时候，为了完成抽插这个动作，光凭大腿和臀部的力量不够，身体会不受控地借力盆底肌，也就是健身讲的代偿。这样就会时间短。每个人都可以做个测试，如果做的时候全程盆底肌收缩夹紧，绝对会比平时快很多。而运动则能加强臀腿力量，让你抽插时更多地依靠臀腿，尽量让盆底肌放松（当然，只要勃起，盆底肌都会有一定程度的发力，不可能完全松弛，深蹲只是为了不让盆底肌代偿而已）有一小部分表示，一直练腿可时间还是短，更多的可能是，抽插动作的发力模式没有改过来，不是依靠髋，还是一味地靠鸡巴去顶。插的时候，臀部用力，感觉把髋往前推，同时腹部或者说是耻骨，感觉往下延伸或者维持原位，可以让盆底肌没那么紧张。相反，如果每次挺身时，耻骨往上呈卷腹状，则快感累积会变快，而且对腰不好，因为这样就不是主要髋在动了。
有氧运动对心肺能力有帮助，好的呼吸模式能让人放松，过于刺激或兴奋，人的呼吸会不通畅甚至会下意识地憋气，这和让身体放松背道而驰，自然就射的快。心脏强了，充血变多，鸡巴也会变大一点。
力量训练其实够用就行，不追求肌肥大可以不上重量，只要能调动到臀腿发力则可。运动还应注重柔韧性方面，你知道的，有些姿势柔韧性不好，腿都叉不开，勉强摆出姿势，过程也不舒服。
综上，运动对性能力提升真的是根本上的，既能重建性的行为模式，又能加强身体素质。依靠脱敏、药物、分散注意力，可能时间勉强长了，但感受是一定会变差的，至少就分散注意力这一点，你就没法全程体会感受，这个可以当临时补救办法，别常用。否则长此以往，习惯了了分神可能会导致阳痿。